14 maja

Bosque: thx za komplementy Nie kłóce się o sogi dlatego, że chce aby mnie docieniano, tylko dlatego, że każdy kto się przywita dostaje sog'a a potem jesy w treningu mnóstwo znawców i specjalistów, a naprawdę mają zielone pojęcie o treningach!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]

Jejku, jak ja zazdroszcze ludziom, ktorzy maja silownie we wlasnej piwnicy... Ja to jeszcze chcialbym miec chociazby drazek w domu. A najblizej to mam ok 1km do takiego kolesia... ale tam sa same swiniaki i ciemne typy. Mam ich dosyc na codzien na osiedlu i w klubach, a zeby jeszcze 3/4 razy w tygodniu z nimi na silke chodzic to juz przesada. -- [...]

Witam . Byłem w boszkowie na wczasach i musze wam opowiedzeieć jedną historie.. Wstaje rano i starzy śpią a ja ide z kuzajem rano na plaże jakieś kociaki poderwać no i patrze a tu mi wyłazi taki z 2metrowy gość ze 140 kilo zywej wagi na pierwszy rzut oka nizle zbudowany(za***iscie) no wiec ten gosc rozklada recznik sciaga koszulke i......1-kobiece [...]

[...] nie ma efektow" - jest tez takie wyjscie hehe nie no zartuje =D thx za opinie ;] co do tej kostki to spoko :D ale najpierw chce zrobic do 80kg wagi i tak od kwietnia-maja bede robil rzezbe na czerwiec :) specu: ale jak mam brac sie za diete i trening skoro juz trenuje i trzymam diete (wiem wiem przedrzezniam sie ) cop: spoko wiem ze [...]

Podciąganie czy wiosłowanie jak zwał tak zwał wszyscy wiemy o co chodzi Sajo jak chcesz żeby Ci żyły wyszły to się zacznij odwadniać Co do ćwiczenia na motyle to podciąganie nachwytem, albo ściąganie drążka zza kark, dobre jest też wisłowanie hantlem jednorącz w opadzie. Hermes kup sobie pajączka a tak na powaznie to moim zdanie powinineś iść [...]

[...] z filmow to normalnie mi szkoda na nich slow (oczywsicie sa wyjatki) ogolnie to wszystko jest tak robione pod publike i wierza w te wszystkie ciosy tylko Ci ktorzy nie maja pojecia o prawdziwych sztukach walk :o... ehh... na ten temat moznaby bylo pisac i pisac, ale po co? =o btw mottor jaki styl trenujesz? i ile lat? [...]

[...] do mnie .... W tym mam troche doswiadczenia W koncu te 76 sie ma (mierzone do deski specjalnej - jak normalnie skacze do tablicy to 81 - nie wiem dlaczego ale wszyscy maja mniej zawsze na tej ) Teraz zreszta juz nawet nie cwicze wyskoku jako takiego - i tak juz duzo nie urosnie . Staram sie zeby nie spadal i wytrzymalosc rosla . " [...]

[...] bede jezdzil nie legalnie... a tak wogole to mam z qmplmai taki klub co mamy w 6ke motory... i tam sa 5 125ccm i ten jeden moj ktory bede zmienial... i ANI JEDEN Z NICH nie maja prawka... wszyscy jezdza bez i ani raz ich nie chwycili... - poprostu takich motorow porzadnych jak hondy to policja jush nie chyta bo wiedza ze jak ma sie taki motor [...]

[...] o prozne slowa tutaj chodzi tylko o faktyczne doswiadczenia hehe sie rozpisalem ale to u mnie norma:) a teraz pare slow o mnie hmm no cwiczylem w 3 gim jakos od stycznia do maja i osiagnalem 80 kg na klatke nastepnie udalem sie na wakacje hehe ktore ciagnely mi sie az do 14 pazdziernika wtedy to tez wznowilem treningi juz na o wiele bardziej [...]

[...] wtedy klate to cisnelismy 60 kg ja 10* a on 8* tylko ze on byl duzo nizszy odemnie mial cos ponad 165 cm wzrostu a ja ok 185cm i mielismy wtedy po 14 lat acha i on chyba wazył wtedy tyle co ja czyli ok 67-8kg, ja tam znam kilku takich kolesi co maja podobne wymiary do tego zioma wiec moim zdaniem Kazeczek prawdopodobnie nie sciemnia

Bajenekkk: ja tesz mam ok 104 cm w klacie i szafne no nie wiem..na pewno 95 kg, to zależy wiesz. Ini mają miejsze klatki szafną wiecej itd. Ja sądze że do 104 no można wycisąć no powiedzmy 105 kg Masa: bardzo ładnie - juz nie musisz chodzić na siłke . Rezygnuje z siłki na pewien okres - bede w domu ćwiczył

[...] to taki steryd ktory powoduje niewielki przyrost masy, ale masa ktora na tym pojdzie jest super, miesnie sie utwardzaja i rzezbia, vinstrol jest czesto stosowany przez amerykanskich sprinterow, dlatego maja tak swietne sylwetki. Dostepny jest w strzalach i tabletkach, strzaly lepsze bo nie ryja watroby i sa efektywniejsze. tak slyszalem

post sie wypala, bo go przeniesli do takiego dzialu jego miejsce jest w treningu i to jako podwieszony a propo ci 16 latkowie, ktorzy pisali od samego poczatku, maja zapewne teraz matury i sie ucza pozdro

whey gainera to kupilem ogulnie 7kg tyle ze jeszcze z 5kg mi zostalo dlatego licze mniej na cykl, a kupilem w jakims internetowym sklepie za 150zł, a co do hmp jest to najsilniejsze hmb na rynku, bo ma az 1000mg a najlepsze w plynie maja po 900mg Zmieniony przez - major_16 w dniu 2005-05-20 20:27:07

jeah ale sie ****a wczoraj napompowalem szok, przełamałem bariery bólu bo na wczesniejszych treningach jakos mam wrazenie ze sie zabardzo op*****lalem troche, tzn nie walczylem do "upadlego"... dziś rano, 7:00, dzowni budzik, a ja pierwsze co robie to napinam bicepsy jeszcze oczu nie otworzylem a napiełęm zeby sprawdzic jak sie mają i [...]

Jarek, no sprawdziłem buty i... ee no twarde jak cholera Mimo wysokiej podeszwy, jednak są w hooy twarde. Mówisz, że bółl piszczeli może być spowodowany właśnie tym? W sumie jak do tego dojdzie jeszcze bieganie po asfalcie, to możliwe... Dzięki Mam różne inne buty, miększe podeszwy mają, ale nie są to podeszwy grube, nie wiem, spróbuję w takich [...]

Suma (oraz solowe płyty członków : Skor, Buka) to coś szczególnego, tym bardziej, że chłopaki z Sumy, jakby na to nie patrzeć - dorobek mają już spory, bo tych kawałków ponagrywali trochę, a wciąż kasy nie trzepią na tym, wiadomo coś tam zarabiają, ale nie słychać o nich, a to że udostępniają to rzeczywiście wielki plus. Cytuję to często jak mi [...]

Właśnie zauważyłem u Ciebie że takie apteczne ZMA sobie składasz na noc . Nie wiem czy masz magnez w postaci Chelatowej, ale chela-cynk to jeden ze składników właśnie wraz z chela-magnezem ZMA aptecznego . "Słabo, problem był z tym ze się odciski porobiły od trzymania" Rękawiczek nie masz ? :o . Ja to pierwsze co zrobiłem po 3 [...]

Lena ale to średnio się kupy będzie trzymać jak nie dam czegoś żeby było więcej masy, hmm chyba że masz jakiś ciekawy konkretny przepis bo ja zabardzo nie mam pomysłu na zdrowy omlet bez owsianych, hm chociaż chyba że by dużo warzyw typu cebula papryka, do tego moze ten kurak? Nie wiem Owoce raczej nie wchodza w grę, w Kuchni SFD widziałem [...]

wbijam w szejker WPC, zalewam wodą, mieszam, jak jest juz zmieszane to wyjmuje sitko, wbijam jajka, wsypuje cynamon, mieszam łychą aż bedzie jednolite, jak za bardzo jajka czuc to troszeczke wody mozna dolać i już w mikserze by mi sie nie chcialo bawić, zresztą nie mam takiego fajnego tylko jakis stary, nawet nie wiem gdzie Nie wiedziałem że [...]